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小米燕麦板栗粥

2018-08-14 07:30:20   来源:趁我还在

米慈菜谱网 www.micizibi.com 血虚秘的特点是大便干燥,面色无华,心悸眩晕;阴虚秘表现为大便干结如羊屎状,形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者,应忌辣椒、羊肉、五香调料等,以免加重便秘;宜用滋阴养血,润燥之物,如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎,与小米做粥服食,既增加了稀粥之香味,又达到了养血润燥的目的?;箍山确莺谥ヂ?、松子仁、核桃仁研细,稍加白蜜冲服。原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。

小米燕麦板栗粥的做法

小米、燕麦、板栗(去皮)一起丢进炖锅或电饭煲之类的,加足够的水,煮到浓稠板栗酥烂即可或按照电器自动给出的时间来吧。
吃的时候撒点枸杞之类或不加随意!
附栗子去皮步骤:先在栗子身上切一刀(如果剥出来想要保持完整就不要切太深,用刀的时候请务必小心),然后凉水下锅,煮。
水煮开,栗子应该是半生不熟的吧,没事,煮粥的时候会煮熟的。
关火,稍稍凉一凉,趁热就拿一颗剥一颗,不剥就就先留热水里,还是要小心烫。就好了。

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米小米粥养胃吗它竟如此养胃

小米洗净,放入清水锅中煮沸后转小火。维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强。

大米或小米,肉末,青菜。植物油,酱油,精盐,葱,姜末少许,水公斤。再倒入淘好的小米、梨块和冰糖,继续小火煮至粘稠。

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