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南瓜花卷怎么做好吃,炒南瓜丝的做法大全

2015-04-13 23:57:24   来源:@我在潮湿的记忆深处挣扎

米慈菜谱网 www.micizibi.com 简单好做的蒸菜,南瓜蒸完面面的,好看又好吃,而且温热养胃。豆豉鸡鲜咸嫩滑,真正的甜咸兼备。养生墨鱼丸肉质滑嫩。鸡汤可以提高人体的免疫力。墨鱼所含的多肽,有抗病毒、抗射线作用。南瓜的营养价值十分丰富,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能,可用于气虚乏力、肋间神经痛、支气管哮喘、糖尿病等症,同时还有一定的抗癌功效。

南瓜花卷的食材和做法:

菜谱简介    父亲的老友给了很多自种的南瓜,于是回家拿了一个,心中早就盘算想做南瓜面包,岂料大男人说还是喜欢南瓜馒头,只好满足他了。     习惯了自己做面食,可以变幻好多花样,就连朋友让我做测试题我都选最爱面食。午饭后发了两种面团,放在开着电热毯的床铺上,盖着厚厚的被子,然后陪儿子出去玩雪,拍雪景,回家后面团也就发酵完毕,真是一举两得。 材料 南瓜,面粉,黑芝麻,肉松
做法 1.看看面坯的模样。带花纹的做法看这里,而小花卷则是把面团搓成长条状,擀成长片后在上面撒上肉松和黑芝麻,然后从一头卷到底,最后把两头整平即可。
2.由于面团发得较大,所以做完花卷坯都没醒就直接放蒸锅,凉水上锅,大火烧开后20分钟?;?,3分钟后开盖。。
 

南瓜营养极为丰富,不仅胡萝卜素含量高,又是维生素A的优质来源,同时含有钙、铁、锌等矿物质元素,特别适合孕妇食用。对恢复食欲和体力,防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果,所以要问孕妇应该多吃什么,南瓜也是不错的选择。豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁、绿豆沙、菊花水、山楂水等,最好少加或不加糖、冰糖或蜂蜜,保持原汁原味。

南瓜洗净削皮,去瓤,切粗条;多吃瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

南瓜去皮去核,洗净切厚块做法:南瓜洗净,削皮去瓤,切片。

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